Equilibrio en Acción

Libérate de la culpa, el estrés y el agotamiento emocional.

Empieza hoy tu camino hacia más calma, claridad y conexión interior.

¿Y si no necesitas ser perfecta para sentirte en paz?

Esta guía te regala 40 ejercicios sencillos y poderosos de inteligencia emocional para ayudarte a regular tus emociones,
bajar el ruido mental y reconectar contigo en medio del caos.

Es práctica. Es real. Es para ti.

Que Herramientas usa?

Combina lo mejor de la Inteligencia Emocional, Psicología Positiva, PNL y respiración consciente, para que puedas regular tus emociones, manejar el estrés, recuperar tu equilibrio personal y vivir con sentido y propósito sin dejar de ser tú.

Que es Equilibrio en Acción?

Esta guía no es otra herramienta más.
Es un espacio de reconexión contigo. Aquí encontrarás 40 ejercicios fáciles de aplicar, creados especialmente para mujeres que están cansadas de sostener todo, pero saben que su paz interior también importa.

¿QUÉ INCLUYE ESTA GUÍA PREMIUM?

✔️ 40 ejercicios distribuidos en 5 áreas de equilibrio emocional
✔️ Técnicas fáciles de aplicar (de 2 a 15 minutos)
✔️ Frases de poder, preguntas de introspección y prácticas corporales
✔️ Diseño hermoso, imprimible y editable
✔️Contiene años de formación, prácticas y estudios resumidos en ejercicios simples y aplicables, para que tú puedas transformar tu vida emocional sin esperar a ser experta, ni invertir tanto tiempo, energía y dinero.

USD 147.00

USD 27.00

¿PARA QUIÉN ES ESTA GUÍA?

✔️ Mujeres sensibles, valientes y cansadas de exigirse tanto
✔️ Mamás que quieren dejar de sentirse culpables por necesitar un descanso
✔️ Mujeres que saben que su equilibrio emocional es clave para todo
✔️ Personas que buscan resultados sin tener que hacer terapia 1:1 (por ahora)     ✔️ Para ti, si estás lista para reconectar contigo, sin presión, sin prisa

¿CÓMO USARLA?

Esta guía no es una lista de tareas. Es un menú emocional.
Un espacio donde puedes elegir lo que tu corazón necesita en el momento que lo necesite. No se trata de cumplir. Se trata de sentir, respirar, escribir, soltar… y reconectar contigo.

Puedes usarla así:

♥ Como oráculo emocional
Ábrela al azar cuando te sientas abrumada. Elige el primer ejercicio que te hable y confía en que es justo lo que necesitas hoy.

♥ Como ritual diario
Elige un ejercicio por la mañana o por la noche. Regálate entre 5 y 10 minutos contigo antes de entregarte al mundo.

♥ Como rescate emocional express
Si estás a punto de explotar, si sientes culpa o si la ansiedad está ganando… ve directo a las secciones de respiración o validación emocional. Haz solo uno. Respira. Y sigue.

♥ Como diario de transformación
Imprime la guía o úsala en digital y ve completando tus respuestas en cada ejercicio. Con el tiempo, tendrás un mapa emocional de tu evolución.

♥ Como recordatorio de que tú también importas
Déjala visible en tu cocina, en tu escritorio, o guárdala en tu celular como tu espacio sagrado. No necesitas esconder tu necesidad de equilibrio. Puedes habitarla con amor.

USD 147.00

TIP IMPORTANTE:

No es necesario que sigas un orden. Esta guía está diseñada para acompañarte como tú la necesites: en días buenos, en días caóticos y en esos momentos donde todo parece demasiado.

Tú marcas el ritmo.
Tú eliges la profundidad.
Tú vuelves a ti.

Opiniones Clientes

Descubre cómo esta guía transforma vidas y mejora el bienestar emocional.

Esta guía fue como tener a Ana al lado, guiándome paso a paso. No sabía cuánto la necesitaba hasta que empecé a hacer los ejercicios. Me ayudó a parar, sentir y cuidarme sin culpa. Ahora tengo herramientas reales para los días difíciles.

Laura M.

Mamá de dos y emprendedora

He aprendido a manejar mis emociones y a vivir con más alegría. ¡Gracias por esta guía tan útil! Me encantó poder hacerla a mi ritmo, sin sentir que fallaba si no podía hacerlo todo perfecto.

Carmen G.

Profesora y mujer en reconstrucción.

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Sobre mi...

Soy Ana Guillén, especialista en equilibrio emocional para mujeres plenas.

Mi camino hacia el acompañamiento comenzó desde lo más personal: también viví la presión de equilibrar múltiples roles como mujer, mamá, profesional y pareja, intentando hacerlo todo… sin perderme en el intento.

Después de años en el mundo corporativo, enfrentando altos niveles de estrés y la exigencia constante de “tenerlo todo bajo control”, comprendí que vivir en equilibrio no era un lujo, sino una necesidad.

Pero fue convertirme en madre lo que marcó un verdadero antes y un después en mi vida, y me llevó a transformar mi proceso en un propósito: acompañar a otras mujeres a reconectar con su bienestar y recuperar su plenitud.

Gracias a que entendí en carne propia lo difícil que es cuidar de todos sin dejarme para lo último, descubrí que sí es posible construir una vida más plena, con paz interior y propósito, cuando aprendemos a priorizarnos con amor.

Preguntas Frecuentes

¿Necesito tener experiencia previa en desarrollo personal o psicología para usar esta guía?

No. Esta guía fue creada justamente para que cualquier mujer pueda aplicarla a su vida, sin necesidad de ser experta. Todo está explicado de forma clara, amorosa y práctica, para que la uses a tu ritmo.

¿Y si no tengo tiempo todos los días?

No pasa nada. Esta guía no es una lista de tareas. Es un recurso para reconectar contigo cuando puedas, como puedas. Incluso una pausa de 5 minutos puede marcar la diferencia.

¿Cuánto tiempo toma hacer los ejercicios?

Cada ejercicio puede tomarte entre 5 y 15 minutos, dependiendo del que elijas y del espacio que te des. Puedes hacer uno por día, uno por semana o repetir tus favoritos. No hay una forma correcta: hay una forma tuya.

¿Esta guía reemplaza una terapia?

No. Esta guía es un acompañamiento emocional, no un tratamiento terapéutico. Puede ser un primer paso poderoso si aún no estás lista para una terapia 1:1 o un complemento amoroso si ya estás en un proceso.

¿Es necesario hacer todos los ejercicios en orden?

No. Puedes recorrer la guía como si fuera un menú emocional. Hay una estructura sugerida por bloques, pero también puedes abrirla al azar y practicar lo que necesites en el momento. Tú decides el camino.

¿Y si no me gusta o siento que no es para mí?

Confío tanto en el valor de esta guía, que si sientes que no es lo que esperabas o que no te ayuda en este momento de tu vida, puedes escribirme dentro de los primeros 7 días desde la compra. No quiero que tengas algo que no resuene contigo. Lo importante es que te sientas cuidada, incluso en tu decisión.

Contáctame para tu bienestar emocional

Estamos aquí para ayudarte en tu camino hacia el bienestar.